愛知県春日井市神領駅近くの「やさしいヨガ教室」です。
2月6日「青竹ヨガMIX」は、10時～と11時40分～の2回に分けて行います。
10時～のレッスンは、定員いっぱいとなりました。ありがとうございます！
「青竹ヨガMIX」は、青竹に乗りながらヨガ！ではなく、青竹踏みを行ってからヨガを行います。
若い方は知らないかもですが…。
20年くらい？前に流行って、どこのスポーツクラブでも行っていました。
あぁ、あれね！！
家にあった！
という方も、いらっしゃるのでは？
瞑想・呼吸法の後、足ほぐし、座位で全身をほぐしてから、音楽に合わせて青竹踏みを行います。
青竹踏みを行うと、全身の血行が良くなります。
その後、立位を中心にヨガのポーズを行います。
全身を使ってダイナミックに動きますので、終わった後も全身ポカポカ～♡
冬になると足先が冷えてしまう方、ぜひ一度ご参加ください。
お待ちしております(^_-)-☆