夏休み最終日～！

子供も大きくなったので…と、子育て中の方もご参加いただきました。

だんだんと、留守番できる年齢になってきますね。

まわりは変わっていくのに、まだずっと私は変わらずにいるような気がします…💦

本日は、早く来られたお客様とペットの話～！

おしゃべりの時間も、癒しの時間ですね。

同じ趣味だったり、同じアーティストが好きだったり…。

お客様同士で、盛り上がる日もあります。

子育てが終わった先輩から、子育ての話を聞いたりと、いろいろ参考になる話が聞ける時もあります。

ヨガ＝つなぐ

ヨガは、つなぐという意味があります。

身体と心をつなぐ

そして、自分とまわりをつなぐ

ヨガを通して、つながっていくのは嬉しいです。

最初は、ただひたすらにポーズをとることだけが目標かもしれません。

でも、心と身体そして呼吸がつながっていることも、感じていただけたらと思います。

ここのところ、体調不良などでキャンセルされる方がチラホラ…。

夏から秋にかけては、気温が朝晩は低く日中は高くなり、身体が対応するのが大変です。

自律神経のバランスが乱れるのも、季節の変わり目…。

今日のバランスボールヨガも、早くから予約されていたお二人が、お二人ともキャンセル💦

数日前にお一人予約され、その後は予約が入りませんでした。

もしかしてマンツーマン？と思っていましたが…。

ナント！結局、定員いっぱいの5名様になりました。

ありがとうございます！

「仕事が休みになったので！」と予約を頂いた方もみえます。

貴重なお休みの日に「やさしいヨガ教室に行こう！」と思って頂けて、とっても嬉しいです(^^♪

キャンセル待ちになることは、年に数回くらい…。

先の予定が分からない方も、前日に「明日行ける！」って思った時に、ご連絡ください。

ご予約は何時でもOKです。

夏休みも、あと少しですね。

子育て中の方も、ぜひ9月になったらお越しください。

お待ちしております！

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！

夏休みもあと少し！

学校に行くリズムに戻すため、子ども会の朝のラジオ体操が始まりました。

息子は、ほとんど毎日デイサービスに行くので、規則正しい生活をしていますが、問題は娘…💦

朝は皆と一緒に起こして朝ごはんを食べるのですが、その後に二度寝したりしていました。

とりあえず、一日にやらないといけない事を紙に書きだしてあるので、一日が終わるまでに全てが終わっていればいいのですけど…。

家で、ゲームかYouTubeばかり見ています。

幸せな生活ですよね！

それでも「何でこんなに勉強しないといけないのか！」と文句を言っている娘…💦

いろいろ経験していかないと、今の幸せに気づかないのですよね。

この先のほうが大変だよぉ～と、心の中でつぶやく母…(*_*;

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夏休み最後の日曜日は…。

息子が通うデイサービスの「風船バレーボール大会」に行ってきました～。

どうせルールも分からないし…と思って、今まで一度も参加していませんでした。

「出来ないからやらせない」では成長しないのですけどね💦

今まで療育などいろいろやってきて、もう疲れてしまったというか…。

電池切れ～。

息子のために生きていましたが、自分の時間も大切にすることにしました。

そうすると、余裕もでてくるのですよね(*^_^*)

今は、楽しく生活しています。

息子もいろいろ理解できるようになり、意思表示ができるようになったので、参加してみたいか聞いたところ「やってみたい！」と言うので、初めて参加しました。

チームに分かれてのリーグ戦。

最初に、ルールが説明されました。

そう言えばルールのこと何も息子に説明していなかった！

今の説明で分かったのかなぁ…と思っていたら、試合が始まるとやっぱりルールを理解していない！

理解していないと言うか、話を聞いていなかったのですよね。

聞いていなかったと言うか、聞くことができていなかったと言うか…。

学校でも、授業中に先生の話に注目して聞くことが出来ないのです。

誰かが話していたら、そちらに注意を向ける。

そんな簡単なことが出来ないのです。

小さい頃は名前を呼んでも振り返らず、耳が聞こえていないかと検査したこともあります。

だんだんと成長し、以前より少しは聞けるようになりましたが、ずっと課題でもあります💦

結局、息子のチームは負けてしまいました(+_+)

休憩中に息子にルールを説明すると、なんとか理解したようです。

二試合目は、ルール通りにできていました(*^_^*)

何が苦手なのか…。

やっぱり、親が子供を一番理解しているのかもしれません。

「やれない」のではなく「聞けない」

「聞けない」から「理解できない」

永遠の課題…。

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昨夜3時頃、突然娘に起こされました…。

「鼻血が出た…。」

「ティッシュで拭いたら？」と、目をつむったまま言うと

「たくさん出てる。」と言うではないか…。

起きて見てみると、娘の両手いっぱいに血が～( ﾟДﾟ)

慌ててティッシュで拭いて、鼻の付け根も押さえました。

しばらくして、大丈夫かな～と思って見てみると、またタラ～っと血が～( ﾟДﾟ)

鼻時の止血は、これで合っているはず。

長い間押さえているのに、止まらない～💦

布団にも大量の血が～( ﾟДﾟ)

このまま、血が止まらなかったらどうしよう。

主人は、泊まりの出張でいないし…。

だんだんと血の気が引いて、立っていられなくなった私(>_<)

女性なので、大量の血は毎月見ているはずなのに…。

立っている娘を座らせ、その隣に座り込む私…💦

しばらくして、娘の鼻血は止まりました。

いったい何だったのだろう？！

こんな母で大丈夫か…💦

今日は朝から暑いですね💦

歩いて来られる方も、車で来られる方も

「暑い～。」と言って、教室に入ってみえました。

それでも、レッスン最初の瞑想・呼吸法を行うと、だんだんと落ち着いて暑さも感じなくなります。

腹式呼吸、本当にすごいですね。

今日は、バランスボールヨガ初参加の方も、いらっしゃいました。

どんなことをするのか、ボールから転がり落ちないかと心配されていましたが、そんなに激しい運動はしないですので大丈夫です！

レッスン後は「ボールから落ちなくて良かった💦」と言われてみえました。

不安定なボールでフラフラしながら、バランスをとっていく…。

それも楽しんで下さい(^_-)-☆

マット上のヨガとは、また違った身体の伸びを感じて頂けたと思います。

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水曜日午前中は、エアロ＆ヨガのサークルレッスン！

先週は施設がお休みのため２週連続のお休みとなり、久しぶりのレッスンでした。

久しぶりのレッスンとあって、皆さんレッスン前のお話しが盛り上がっていました(*^_^*)

レッスンは、様子を見ながらすすめていきました。

いつもは、エアロがちょっと長めですが、今日はエアロとヨガ半々くらい…。

レッスンが始まる前は「冷房が寒い…。」と言われる方もみえましたが、エアロをすると汗をかくくらい💦

レッスン後に

「やっぱり2週空くと息が上がるわ～。」

「毎週続けていないと、やっぱりダメだねぇ。」

と言われました。

週に一回ですが、毎週続けていると体力的にも違うのですね。

でも良く動けていました。

ヨガは、座位とあお向けのポーズで、ゆったり行いました。

久しぶりのレッスン、気持ちよかったようです(^_-)-☆

体験の方含めて、6名様にご参加いただきました。

ありがとうございます。

久しぶりに、ちょっと賑やかなクラスとなりました。

「やさしいヨガ教室」のお休みもあったので、久しぶりにヨガをされる方ばかりでした。

お盆中の忙しさ、暑さなどで、皆さんちょっとお疲れのようでしたが、座位から立位まで、ご自分のペースで行っていきました。

今日の体調をみながら、無理せず行ってみえました。

「自分と向き合う！」

皆さん、しっかり出来ていました(^_-)-☆

少し動くと、体もスッキリ！

まだまだ暑い日が続きますが、時間をみつけてぜひお越しください。

お待ちしております！

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今日は、なんだか変な天気でしたね💦

朝からすごい雨！！

朝は、主人を駅まで車で送っていきました。

私は、今日は外部レッスンのみ。

どうなることかと思いましたが、昼には雨が止んで良かったです。

太陽が～☀

レッスンが終わって帰る頃には、ギラギラ暑いくらい💦

今のうちにと洗濯をして干したら、また雨～( ﾟДﾟ)

すごい雨音に気づき、洗濯物を取り込みに外に出たら、びしょ濡れになりました(*_*)

子供が、来週出校日だからと今頃になって上靴を洗って干していたので、その上靴もまた濡れました(+_+)

なんなのよ～この天気！

皆さんは、洗濯物大丈夫でしたか～？

今日はプライベートレッスンで、バランスボールヨガも行いました。

毎月一回、グループでご参加いただいております。

長い付き合いの仲良しグループ、いいですね～。

お友達同士なので、気兼ねなくできます(^_-)-☆

今日は、皆さんお疲れのようで…。

ゆったりと行いました。

後半、あお向けでホールド長めに～。

寝てしまう方もみえましたが、それもOK！

リラックスできたってことですね(^_-)-☆

まだまだ夏休みは続きますが、お時間がある方ぜひお越しください。

会員様は、プライベートレッスンも行っておりますので、お時間が合わない方はプライベートレッスンをご利用ください。

お待ちしております！

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名古屋港水族館に行ってきました～！

今年の夏は、遊びすぎ～！?

山・川・海・プール・キャンプと、今年の夏はよく遊んでる～！

これだけ遊んだら、もういいでしょ～！って感じですが…。

名古屋港水族館は、息子が小さい頃からもう何度も行っています。

小さい頃は、ただ走り回るだけで何も興味を持たなかった息子💦

迷子になったこともあったなぁ…。

何度も行くうちに、海の生き物に興味を持つようになりました。

毎回、息子の成長を感じます。

何度行っても、イルカは可愛い～♡

そして、最近癒されるのがクラゲ…。

フワフワと漂っている姿を見ていると、癒される～♡

「くらげの刻」という特別展を行っていて、いろんな種類のクラゲが紹介されていました(^_-)-☆

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壊れていた食洗機が直りました～(^^)/

やっと、手洗いから解放です。

食洗器、やっぱり楽ですね～。

今は製造していないトップオープンなので、修理部品があるかと心配しましたが、とりあえず修理できました。

ただ、排水のほうも劣化しているそうで、いつ壊れてもおかしくないとか💦

そうですよねぇ…。

もう16年になります。

よく使ったなぁ～。

排水の部品はもう無いそうで、次に壊れたら買い替えになります…。

でも、今回は買い替えでなく、修理で安く済んだので良かったです(^^♪

天気は、曇ったり少し晴れたりで、暑すぎず風も少しあって良かったです(^_-)-☆

水温も、ちょうどいい感じ～！

娘は、自分のお小遣いで買ったクジラの乗り物に乗れて大喜び～(^^♪

すごく大きいので、プールには持って行けないので…💦

キャンプで行った川では、水流がすごすぎて危なくて使えませんでした。

やっと使えてよかったです(*^_^*)

海で、ビーチボール遊び～！！

貝殻を拾ったり、岩場でカニを見つけて捕まえたり、一日満喫しました～(^_-)-☆

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山の日（祝日～！）

ですが、私はスポーツクラブで、いつも通りにレッスンでした。

いつもは平日の昼間会員の方が多く来られているので、今日は祝日で来られる方が少ないかな～と思ったのですが、祝日で仕事がお休みの方やビジターさんが来て下さりました～。

今日は、いつものメンバーさんのほうが少ないくらいでした。

なんだか、いつもと雰囲気が違う…💦

でも、いつも通りにレッスン～！

暑い時はまったりしたいですが、しっかり筋肉を使って動きます。

お腹まわりを、ねじる！しぼる！

内臓にも刺激を入れます。

じんわり汗をかくくらい、しっかり動けました(^_-)-☆

二泊三日で行く予定だったのですが、台風によりキャンプ場が閉鎖され、一泊二日になってしまいました。
雨なら行くのですが、さすがに台風は・・・と思い、ゆっくり進む台風の進路状況を見ていたのですが、見事直撃！
なんで今回の台風はゆっくりなのよぉ💦
ついてないなぁ(+_+)

一泊二日になってしまいましたが、二日間は晴れて良かったです。
キャンプ場は、国有林内にある施設で、ナ・ン・ト！携帯は圏外…💦
今は、山にキャンプに行っても登山に行っても携帯が繋がる場所が多いのに、電話もメールも繋がらないのは、日常から解放されて良かったです。
照明設備がなく、夜間は暗くなります。
ちょうど4年生になる娘が、理科の授業で星について学んでいたので、みんなで夜空を見上げて星を探しました。

「夏の大三角形」見つけました～！
山の中の星空は、とってもキレイでした。

そして夜はボードゲーム！
盛り上がりました～(^^♪

17日（木）より、通常通りレッスンを行います。

毎年のことですが、夏休み期間中は参加される方が少ないです。

今年も、毎回1～2名様でのレッスンとなっております。

子育て中のため、レッスンに参加したくても参加できない！

という方も多いかと思いますが、暑くて～💦と足が遠のいている方は、ぜひぜひお越しください。

だる～い体も、動くとスッキリしますよ(^_-)-☆　

毎日「夕方ね…。」と言っていますが、夕方も暑い～！！

そして毎日「明日の夕方ね…。」と、先延ばしにしています。

息子は、早くやりたいようでモヤモヤ…。

一人ではできないので、一緒にやらないといけない💦

先生～、この宿題は冬休みにしてくださ～い！！

とりあえず、また明日…(*_*)

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夏休みに入ってから、勧誘電話が多いです💦

夏休みなので、日中も自宅にいると思うからでしょうか…。

電話番号が漏れたのは、多分「〇ネッセ」

利用していたのは、息子が小学校に上がる前まで。

全くついていけなかったですがDVDだけは見せていたので、入学前まで毎月継続していました。

フリーダイヤルなど知らない電話番号にはでないようにしていますが、たまに携帯から掛かってきます。

携帯電話は、会社の方やデイの方など個人携帯の場合があるので、電話にでるかすごく迷います。

電話に出ると、塾の勧誘…。

そうだった！

息子は中学3年生。

普通であれば、高校受験する年齢です。

夏休みは、塾など通って勉強する年頃ですね。

障害がある息子には、全く関係ないことですが…。

勧誘電話のたびに、うちには必要ないと伝えています。

でも、同じところから何度もかかってきています。

DMも多いです。

うちは必要ないんだけどなぁ…。

ミートパスタ、ミートドリア…（写真を撮るのを忘れました）

そして今日は、ピザ！

生地も自分で作りました。

子供たちも、お手伝いしてくれました～(^^♪

生地をのばして、ミートソース・チーズ・ピーマンを乗せる。

もちろん、ピーマンも家庭菜園で採れたピーマンです。

娘と息子と、一つずつ作りました。

自分で作ったピザは、美味しい～！！

子供たちは「また作ろう～！」と言ったくらい。

本当に美味しかったです(^_-)-☆

少し動きたいとのリクエストもありましたので、様子をみながら動いていきました。

前半は、しっかり筋肉を使って動きました。

今日は、ウエスト周りや腕に効果があるポーズ。

普段は、基本のバランスポーズを行っていますが、今日はちょっとチャレンジなバランスポーズも…。

なかなかバランスがとれなくて、フラフラしながら笑いありのレッスンでした(^^)

後半は、あお向けのポーズでリラックス～！

しっかり動いた後のリラックスポーズは、癒されます～♡

ヨガレッスン後に

「腕に効きました～！」

「仕事とは違った、いい汗がかけました～！」

と言われました。

「やさしいヨガ教室」は、8日（火）～15日（火）までお休みさせて頂きます。

17日（木）からは、通常通りにレッスン致します。

宜しくお願い致します(^_^)

本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！

ナ・ン・ト！

マンツーマンレッスンでした～！！

いつも火曜日は参加者が少なく、さらに夏休みなので…。

息子はデイサービスにお願いしてあるので、とりあえずクローズでなくてよかった💦

クローズになると、何のために預けてるんだろう？って思ってしまうので…。

今日は、かなり長く定期的に来られている方～。

「動きましょう！」ってことで、パワーヨガを行いました。

「健康ヨガ」ですが、マンツーマンの時はご希望でレッスンします(^_-)-☆

さすが長く続けられているので、しっかり動けていました。

普段入れないチャレンジポーズも、できる～！

ポーズもキレイ～！

「やさしいヨガ教室」でヨガを始められた方ですので、少しずつ変化を感じながら続けてみえる姿を見るのは、私もとっても嬉しいです(^^♪