健康ヨガ ★★★
ひとつひとつのポーズを、深い呼吸とともにじっくりと味わっていきます。
体のゆがみを正し、体調を整え、健康的な体を作っていきます。
座位から立位まで、基本のポーズを行います。
「やさしいヨガ教室」で、メインのヨガクラスです。
はじめてヨガをされる方にオススメです。
ほぐしヨガ ★★
全身をほぐして、筋肉・関節をゆるめてから、ヨガのポーズを行います。
座りポーズを中心に行います。
体のこりが気になる方にオススメです。
リフレッシュヨガ ★★★★★
呼吸とポーズを積極的に行い、心身のバランスを整えていきます。
内臓強化や筋力アップで代謝を上げ、リフレッシュしていきます。
太陽礼拝など、立位のポーズを中心に動いていきます。
「やさしいヨガ教室」の中では、一番運動量があるクラスです。
ガッツリ動きたい方にオススメです。
女性の悩み改善ヨガ ★★～★★★★
女性ホルモンの変化によって起こる心身の不調を、ヨガで緩和＆改善していきます。
アロマリラックスヨガ ★
アロマの香りに包まれながら、心と身体のバランスを穏やかに整えていきます。
寝ポーズ・座りポーズ中心に行います。
深い呼吸と共に、ヨガのポーズを味わっていきます。
体リセットヨガ ★★
ヨガポールを使って筋肉・関節をゆるめた後に、ヨガのポーズを行います。
ゆがんだ体が、本来あるべき状態にリセットされます。
猫背・巻き肩・腰の反り・左右のアンバランスが気になる方にオススメです。
バランスボールヨガ ★★★★
バランスボールを使ったヨガ＆エクササイズを行います。
不安定なボールを使いますので、体幹が鍛えられます。
マット上のヨガより、伸びが深まります。
膝や腰が痛い方（マットに座るのがキツイ方）にも、やさしいヨガです。
青竹＆ヨガ ★★★
青竹踏みをして血行をよくしてから、ヨガのポーズを行います。
青竹に乗って足の裏を刺激することで血行を促進し「むくみ、冷え、だるさ」の症状を改善させていきます。
冷えが気になる方にオススメです。