愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、バランスボールヨガ！
たくさんの方に、ご参加いただきました。
ありがとうございます。
今日のレッスンは、早くから定員いっぱいとなりましたので、2レッスン設定させて頂き、2回に分けてレッスンしました～。
今日は、久しぶりの方もお友達と一緒に参加してくださりました。
「やさしいヨガ教室」を思い出して下さって、とても嬉しいです(^^♪
12月は、お休みされていた方が多かったですが、1月に入りまた参加して下さる方が多くなりました。
ありがたいことです。
久しぶり参加された方は、体の変化も感じていただけたようです。
少し動かないと、体がガチガチ…。
肩まわりがコリコリ…。
普段は気づかなかったのに、動いてみると「あぁ、ここが凝っていたんだ。」と気づくこともあります。
頭痛は肩こりからだったり、足の違和感は骨盤の歪みからだったり…。
ヨガをすることで、体がほぐれ姿勢が改善され緩和することもあります。
ぜひ続けてみて下さい。
1月のヨガレッスンは、どのクラスもまだまだ空いております！