愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
今日は「やさしいヨガ教室」今年初レッスンでした～！
休み中に、床にコルクマットを敷きました。
なので、床がヒンヤリすることもなく、部屋もあったか～♡
今日は7名様にご参加いただき、久しぶりに賑やかなレッスンになりました(^^♪
ありがとうございます。
最近は、寒くて肩回りが凝ってしまいますよね。
肩が前に入り胸も圧迫してしまう…。
そこで！
今日は、ベルトを使って肩回りをほぐして、胸を開くポーズを多めにしました。
胸を大きく開くと、肺は酸素をたくさん取り入れられます。
たくさん酸素を取り入れられると、代謝も上がりますし、気持ちも晴れやか、脳もスッキリします(^_-)-☆
1月のグループレッスンは、18日以外はどのクラスもまだまだ空いております。
ヨガを始めてみようかな～と思っている方は、ぜひ一度ご参加ください。
お待ちしております！