愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」は、プライベートレッスンが２レッスン！
プライベートレッスンは、グループレッスンよりレッスン前後にお話しすることが多いです。
レッスン前にお話しする中で、体調や生活の中での変化など、お聞きしています。
「聞いて～！」
「先日は、どこまで話しましたっけ？」
と、積極的に話して下さる方もみえます。
話すことで、スッキリする場合もありますね。
ヨガレッスン前の会話で心をほぐし、会話しながら”ほぐし棒”を使って体をほぐします。
心も体もほぐれたところで、ヨガレッスンスタートです。
今日は、講座で学んだことを実践してみました～！