愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
先日、ヨガレッスン後に質問がありました・・・。
もしかして、皆さんも疑問に思ってみえるかも？！
両手を組んで、息を吸いながら上に伸びる時に
「背骨と背骨の間を開くような感じ、肋骨と肋骨の間を開くような感じと言っているのが、どういうことか分からない。」と・・・。
背骨とは脊柱のことで、体の背中側にある縦に走る骨でできた骨格のことです。
肋骨は、胸部の内臓を覆う骨のことです。
骨自体は大きく動くわけではないので、そんなイメージ・・・です。
吸いながら上に伸びる～！
肺を大きく内側から広げる～！
という感じですね。
いつも言っていた言葉ですが・・・。
疑問に思われていたのですね💦
そういう時は、いつでも遠慮なく質問してくださいね(^_-)-☆