愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
ヨガの目的は、人それぞれ・・・。
ヨガをすることによって、いろいろな効果があります。
ヨガは、結果を求めてするものではありませんが・・・。
それでも、ヨガをすることによって、効果があらわれると嬉しいですね。
身体の不調があって、ヨガを始められる方もみえます。
膝が痛くて安楽座ができない方、正座ができない方がレッスンにいらっしゃいました。
最初は安楽座ができなかったのに、レッスンの終わりには安楽座ができる～！
最初は正座ができなかったのに、レッスンの途中で正座ができた～！
ヨガをすることによって、身体が調整されたのですね。
ヨガの深い呼吸によって、心がほぐれたからかもしれません。
心がほぐれると、身体もほぐれます。
そして・・・
身体がほぐれると、心もほぐれます。
ヨガをすることで、心も穏やかになっていきます・・・。