愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
今日から、外部レッスン開始～！
昨年ラストのヨガレッスンをしたスポーツクラブが、今年初のヨガレッスンでした。
春日井インター近くの福の湯の２Fにある「B－Desiｇn」
昨年ラストレッスンは寂し～い人数でしたが、今日はいつものメンバーさんが来て下さってホッとしました。
久しぶりに動く方もみえたので、じっくりほぐしながらホールド長め～で、ゆっくりすすめました。
「あ～。」という声が聞こえるくらい、ほぐれたようです(^_-)-☆
そして、お昼の時間ということもあり、シャバアーサナでは眠ってしまう・・・。
じっくりとほぐして動いた後は、ホッと身体も心も緩みますね～。
アーサナですが、眠ってしまってOKです。
少し眠ると、身体も頭もスッキリしますよ～！