愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
「バランスボールヨガ」
瞑想・呼吸法の後、軽く身体をほぐし、バランスボールを使ったヨガ・エクササイズを行います。
10年以上前？にブームで、一家に一個はあると思われる「バランスボール」
「家で子供が乗って遊んでます！」と、子供の遊び道具になっている家庭が多いみたいですね。
「使い方が分からなくて・・・。」という声も聞きます。
そんな「バランスボール」を使って、ヨガを行います。
不安定なボールの上でバランスをとったりするので、体幹が鍛えられますよ～。
普段のヨガでは使わない筋肉を使うので、バランスボールヨガの次の日には、軽い筋肉痛になる方もいらっしゃるようです。
先月まで、予約いっぱい、キャンセル待ちがあったのに、今月は何故か空きあり・・・。
11月は、17日（木）・22日（火）にもレッスンがあります。
興味がある方は、ぜひお越しください。
お待ちしております。