愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、リフレッシュヨガ
リフレッシュヨガは「やさしいヨガ教室」の中では、一番動くクラスとなっております。
立位のポーズ中心で、フローで流していきます。
今日は「やさしいヨガ教室」に、定期的に数年通って頂いている方々でした。
なので、動いても大丈夫
呼吸に意識しながら、動いていただきました～
普段は入れないチャレンジポーズも入れています。
ジワ～っと汗をかくくらい
今日も、しっかり動きました～
動くと気持ちイイですよね～
リフレッシュヨガは、一度受けてみると「キツイ」と言われる方が多いです。
レッスンを設定しても、なかなか人数が集まりません
でも、ハマる人にはハマる
4月からは、もう少し増やしてみようかな～と思っています。