愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
私は、フィットネス業界にエアロビクスインストラクターとして入りました。
エアロビクスは、高校卒業してからすぐ友人に誘われて始めました。
まだ、日本でエアロビクスが流行り始めた頃です。
ハイレグレオタードにレッグウォーマーの頃と言えば、分かる方にはどれくらい昔か分かるでしょう…
その後は、インストラクターとしてエアロビクスを指導する側になりました。
健康体操などのレッスンも、行ってきました。
「ヨガ」は、どちらかと言うと体を動かす目的のフィットネスから入りました。
「ヨガ」って、本当にいろいろありますね。
ヨガに興味がある人は多く、いろんなヨガスタジオやヨガ教室があります。
ヨガインストラクターもどんどん増え、こんなに増えて大丈夫か
という感じです
私らしいレッスンをしていかないと…。
私らしいレッスンって何
ほかと違うことって何
って考えた時、今までフィットネスとして行ってきたバランスボール・青竹・ポールなどを取り入れることを思いつきました
バランスボールは、椅子ヨガのようにバランスボールに座ったり・補助として使ったりしています。
ヨガポールは、前半のほぐしで使ったり、ポーズを深めるために使います。
青竹は…
ちょっと違う感じもしますが、冬になると足が冷えると言われる方がいらっしゃったので、昔流行った青竹体操を取り入れてみました。
足裏を刺激し、血行を良くしてからポーズに入ります。
ヨガに、少しプラスって感じです。
普通のマットだけのヨガがイイという方は、健康ヨガ
とにかくリラックスしたいという方は、アロマヨガ
興味がある方は、ぜひ「やさしいヨガ教室」にお越しください。