愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、健康ヨガ
火曜日より木曜日のほうが参加者が多いですが、日によります
先週は
「こんな日もあるのですね～。」
と言われるくらい、人数が少なかったです。
今日は、予約が集中しました
本日の参加者は、全員車の方でした。
お友達同士で乗り合わせして頂いても、駐車場が～
昨日の時点では、今日の天気予報は雨
で、雨だとコインパーキングがいっぱいになるし…。
と思っていたら、今朝起きたら晴れ～
嬉しい～
教室前の駐車場に停められない場合はコインパーキングへとお知らせしていましたが、なんとか皆さん教室前に停められました。
駐車場の形がイビツなので、詰めて停められたようです。
ご協力、ありがとうございます～。
暖かい日になりましたね～
日差しも、気持ちがいいです
本日、今年初めての方、体験の方がいらっしゃいました～。
暖かくなってきましたが、肩まわりが凝ってるという方が多かったので、肩まわりをほぐしていきました。
肩まわりが凝り固まっているのが、見ても分かるくらいの方もみえました。
ベルトを使った肩まわりのほぐしは、ご自宅でもやっていただくと良いですね。
今日は、肩こりに効くポーズを多めに、背中もしっかり使いました。
体が硬くて…と言われる方もみえますが、硬いほうが伸びを感じられてイイんです
変化を感じやすいですし…。
気持ちイイと感じるところで、深い呼吸を心掛けて下さいね。
ヨガに、体の硬さは関係ないですので