愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、リセットヨガ
ヨガポールを使って、全身ゆるめてからヨガのポーズに入ります
体のほぐし方って、いろいろあるのです
ヨガポールを使うと、胸が広がっていく感覚がよく分かると思います。
そして、ジミ～に肩甲骨わまりをほぐします。
股関節まわりもほぐしていきます。
ほぐしてゆるめてからのほうが、いきなりポーズをとるより調整しやすいのです
全身ゆるめてから、ヨガのポーズ
今日は、今年初レッスンの方も参加していただき、とっても嬉しい～
前のレッスンから間が空いてしまうと、なんとな～く足が遠のいてしまう方が多いです
ぜひぜひ、来れる範囲で続けて頂きたいです。
お休みが続いている方、お待ちしておりま～す