愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
腰痛があると言われていたお客様・・・。
プライベートレッスンでしたので、腰痛緩和のプログラムにしました。
腰痛の方は、おしりが凝っている
まずは、おしりほぐしをしました。
モゾモゾ…。
凝っている方は、痛いのですね
私は、毎日ヨガをしているからか、どこも凝りも痛みもないので、お客様から学ぶことが多いです。
次は、骨盤まわりをほぐしてゆるめる～。
そして、ヨガのポーズで調整＆強化
レッスンが終わると
「荷物を運ぶときも、アイタタ…って感じだったのに、あれはどこにいっちゃったの
ってくらいです～
」
と言われました。
良かった～。
効果を感じていただけて、なんだか嬉しいです
ポーズをとるだけでなく、やっぱりほぐしは大切です