本日の「やさしいヨガ教室」

 

今回もラベンダーベースで、ティートゥリー・ユーカリ・ゼラニウムをプラスしました。

 

もちろん、ラベンダーはリラックス効果～

 

そして、ウイルスや菌に感染するのを抑える作用があり、免疫力をアップしてくれるので、風邪予防効果も～。

 

まだまだ、風邪でキャンセルされる方もみえますので、風邪予防

 

ティートゥリー・ユーカリも、殺菌作用があり免疫力アップする働きがあります。

 

ゼラニウムは、自律神経やホルモン分泌のバランスを回復させて整える働きがあります。

 

季節の変わり目で乱れがちな自律神経を整える～

 

アロマヨガは、とにかくリラックス～

 

座位と仰向けのポーズが中心です。

 

今日は、肩まわりが凝っていて・・・という方がみえたので、肩まわりをほぐし肩こりに効くポーズを行いました。

 

もちろん、それだけでなく全身バランスよく整えていきます

 

今日は人数が少なかったので、広々と教室を使いました～。

 

ポーズをとっている時に、あれいつもと違う

 

と思ったら

 

「いつもこんな感じですよ～。」

 

とレッスン後に言われました。

 

そうなんですね・・・。

 

気づかなかった

 

人数が少ないと、お客様ひとりひとりに目がいく時間も長くなりますし、お話もできてお客様のことをよく知ることができます。

 

ゆ～ったりとレッスンができました