愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
ヨガのステップアップセミナーを受けてきました～
今回は「肩甲骨、股関節に効かせる健康ヨガレッスン」
最近は、寒くて肩甲骨まわりが凝り固まった方が多いです。
「やさしいヨガ教室」でも肩甲骨まわりを、毎回ほぐしています。
今まで教えていただいたこと、自分は正しく指導できているか…。
また、新たに何か参考になれば…。
と思い、行ってきました。
毎回、とっても勉強になります。
皆さん苦手な、開脚前屈
関連部位をほぐして、ポーズを深める
なるほど
ほぐしは「やさしいヨガ教室」でも、取り入れています。
でも、まだまだ足りない
時間の関係もありますけど…
養成講座では学ばなかったこと、新たに学んできました。
ペアでやるお腹ほぐしは、初めての体験でした
レッスンでお伝えしていきますね