愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
金曜日の午後は、スポーツクラブでヨガレッスンをしております。
シニアの方が多いです。
年齢的に、アチコチ痛めている方が何人かみえます。
特にケガではないけれど、関節が痛む方もみえます。💦
動かさないと固まってしまうので、動かすようにと言われています。
神経を触っているような痛みは別ですが…。
今日、レッスンが終わった後に
「ヨガをすると、スムーズに関節が動くようになるわ～
」
と言われました。
出来ないからやらないではなく、出来る範囲で動かすですね
「先週、お休みしちゃったけど、やっぱりヨガすると違うわ～。」
と言われました。
自分と向き合うこと、しっかり出来ていますね
日によって、伸びかたが違います。
しばらくお休みすると、体の変化も感じます。
普段はなかなか気づかなくても、無くなって気づくことありますね。
当たり前にしていることが、何か困難がありできなくなったとしても、そんな気づきを与えられたことに感謝です。
ヨガだけでなく…。
「深い呼吸ができ心地よいと思う範囲で、無理せず動く。」
毎回、ヨガレッスン中に言っております。
皆さん自分と向き合いながら、出来る範囲で行っていただいております。
今日、レッスンが終わった後に
「ヨガをすると、スムーズに関節が動くようになるわ～」
と言われました。
出来ないからやらないではなく、出来る範囲で動かすですね
「先週、お休みしちゃったけど、やっぱりヨガすると違うわ～。」
と言われました。
自分と向き合うこと、しっかり出来ていますね
日によって、伸びかたが違います。
しばらくお休みすると、体の変化も感じます。
普段はなかなか気づかなくても、無くなって気づくことありますね。
当たり前にしていることが、何か困難がありできなくなったとしても、そんな気づきを与えられたことに感謝です。
ヨガだけでなく…。