愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、体リセットヨガ
ほぼ毎週参加されていた方々が皆さんお休みで、今日は体験参加の方2名様でのレッスンでした。
お友達同士2名様でご参加でしたので、プライベートレッスンになりました。
ラッキーデイですね
グループレッスンで人数が多い日だと、お話する時間があまりとれないことがありますが、今日はたくさんお話できて良かったです。
ヨガが初めてとのことで、ヨガについてもご説明させて頂きました。
皆さん、いろいろな目的でヨガを始められます。
自分の内側に意識を向けていく…。
心と体を繋げていく…。
深い呼吸で・・・。
ふと気づいた時に、痛みが和らいだり、悩みから解放されたりします。
効果だけを求めず、まずはご自分の体が喜ぶ、気持ちのいい呼吸をしてみましょう。
ヨガの効果は、人それぞれ…