愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
体験参加される方から
「体が硬いです。」とか
「体が硬くても大丈夫ですか？」
と質問されることが多いです💦
ヨガの本来の目的は、心と体とつなぐこと…。
なので、ヨガをするのに体の硬さは関係ありません。
体が硬いと、伸びを感じやすいです。
体が硬いと、変化を感じやすいです。
体がやわらかいとすぐに出来てしまうポーズも、体が硬いと少しずつ深まっていくのを感じることができます。
なので、体が硬い方がむしろ良いとも言われています。
体がやわらかいからヨガをするわけでも、体をやわらかくするためにヨガをするわけでもありません。
でも、ヨガの目的は人それぞれ…。
体をやわらかくすることを、目的としてされるのは構いません。
最終形のポーズは人それぞれ…。
気持ちよく伸びているところ、気持ちのいい呼吸ができるところまででOKです。
心・体・呼吸はつながっています。
体がほぐれると、心もほぐれます。
ヨガで、心と体をリフレッシュ！！