愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます(*^^*)
都度予約の方が多いので、メンバーさんは毎回変わります。
人数も、多かったり少なかったり…。
今日は、お友達同士の参加もあり、人数が多くてワイワイと賑やかでした～♪
よい気が流れていました(^^♪
太陽がでていると暖かいのに、今日は朝から曇っていて雨もパラパラ…。
空気がヒンヤリとした感じ💦
今日も、股関節周りや肩甲骨まわりを動かし、血流アップ↑代謝アップ↑
寒かった体も、だんだんと温まってきました。
寒くなると背中を丸くして縮こまってしまうので、胸を大きく広げて、肺にたくさん酸素を取り込んでいきました。
胸を広げると、気持ちもアップ↑
リフレッシュできます(^^)
ついこの前まで、なんとも思っていなかった床。
ちょっとヒンヤリ…。
早めにコルクマット敷きますね。
ますは、実家に取りに行ってきます(#^^#)