愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます(*^^*)
本日、まさかの予約ミス！
本日参加された方…レッスン開始が少し遅れて、申し訳ありませんでした。
落ち込む…(-_-)
今日は、レッスン前に「お尻ほぐし」をしました。
たま～に入れる「お尻ほぐし」
レッスンでは、いつも足裏をほぐしていていますが、お尻にも沢山ツボがあります。
筋肉が凝り固まっていると、お尻も硬くなっています。
お尻をほぐしたところで、準備完了！
レッスンスタート！
寒くなる冬に向けて、代謝アップで肩甲骨まわりを動かして胸を広げたり、骨盤まわり股関節まわりをほぐして、血流をよくしていきました。
今日は、よい天気で暖かかったこともありますが、汗がでるくらいでした(*^^*)
先週の木曜日は、お休みいただいたからか、本日は参加者が多かったです。
今週は、今日も火曜日も定員いっぱいとなりました。
ありがとうございます！
来週以降は、まだまだ空いております。
ご予約お待ちしております(*^^*)