本日の「やさしいヨガ教室」

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。

 

本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ!

たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます(*^^*)

本日、まさかの予約ミス!

本日参加された方…レッスン開始が少し遅れて、申し訳ありませんでした。

落ち込む…(-_-)

 

今日は、レッスン前に「お尻ほぐし」をしました。

たま~に入れる「お尻ほぐし」

レッスンでは、いつも足裏をほぐしていていますが、お尻にも沢山ツボがあります。

筋肉が凝り固まっていると、お尻も硬くなっています。

お尻をほぐしたところで、準備完了!

レッスンスタート!

 

寒くなる冬に向けて、代謝アップで肩甲骨まわりを動かして胸を広げたり、骨盤まわり股関節まわりをほぐして、血流をよくしていきました。

今日は、よい天気で暖かかったこともありますが、汗がでるくらいでした(*^^*)

先週の木曜日は、お休みいただいたからか、本日は参加者が多かったです。

今週は、今日も火曜日も定員いっぱいとなりました。

ありがとうございます!

来週以降は、まだまだ空いております。

ご予約お待ちしております(*^^*)