愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
中学校文化祭での体験講座で、ヨガを行ってきました～。
今年も、講師依頼をいただきました。
今年の体験講座は、生け花・茶道・琴・オカリナ・書道・水墨画・ヨガ・ボードゲーム作り・バルーンアート・ヒップホップ・日本舞踊の11講座でした。
この中から、生徒が自分が受けたい講座を選びます。
今年の参加者は25名。
そして…。
ナント！
今年は、男子20名・女子5名でした。
今年で講師をさせて頂くのは4回目ですが、いつも女子が多いので、今回は男子が多くてちょっとビックリ！
まずは、ヨガについての話を少し話しました。
・自分の内側に意識を向けること
・周りと比べないこと
・ポーズの完成よりも、深い呼吸ができるところまで
マット上で「今ここを意識する」ことができれば、普段の生活でも人と比べることなくなります。
人と比べなければ、楽に生きられます。
簡単に説明したのですが、どれくらい伝わったかどうか…。
そして、ヨガの実践。
ヨガの瞑想・呼吸法・アーサナを行いました。
最初に瞑想＆呼吸法を行いましたが、目を閉じられない子、キョロキョロ周りが気になる子がいました。
皆が静かにしているのに、隣の子とコソコソを話している子。
毎年いますね。
その中でも、自分の内側に意識を向けて真面目に取り組む子がいます。
多分、いつも授業中もそうなんでしょうね。
どんな環境の中でも、集中して取り組める。
大切です。
瞑想＆呼吸法の後は、いつものヨガレッスンのようにほぐしてからアーサナに入りました。
体験講座は、毎年中学1年生の子のみが参加しますが、毎年カラーがありますね。
今年は、比較的真面目に取り組んでくれました。
まずは、一人でのヨガ。
自分と向き合いながら行います。
そして、ペアヨガ。
ペアヨガは、ワイワイ！
最後は、一つの円になってバランスのポーズ！
全体が一つになって、盛り上がりました～(*^^*)
普段は、大人を対象にヨガを行っていて、ヨガ体験と言っても「ヨガをやってみたい！」と思う方が受けに来て下さります。
でも、中学校の体験講座は、受けたい講座がいっぱいだったから仕方がなく…という子もいます。
明らかにヨガしたくない、だるそうな子、眠ってしまう子もいます。
中学校の授業でヨガをさせて頂けるなんて貴重な経験ですが、毎年なんとなくやり残したような感じが残っていました。
体験講座2時間…。
正直、今年は体験講座をお受けするか迷いました。
でも、やってみて良かったです。
自分でも、達成感がありました。
今年も、貴重な経験をさせて頂きました。
ありがとうございます(*^^*)