愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
「椅子ヨガ」シニア向け指導実践講座に行ってきました～。
ヨガブロック・チューブ・ソフトボールを使うとのことで、どんな椅子ヨガか興味深々…。
私自身は、老人ホームで「椅子ヨガ」を行っています。
何か参考になることがあれば…。
「椅子ヨガ」と言っても、本当にいろいろありますね。
私が受けた養成講座とは、全く違った感じ。
今回の「椅子ヨガ」は、トレーニング要素が多かったです。
どちらかというと、健康体操に近い感じでした。
前半1時間は、実際にレッスンを受けました。
なるほど～と思うことが、いろいろありました。
楽しくキツイと思わせないことも必要！
「トーク」
私は、ここが課題かも…。
明後日には、老人ホームで健康体操のレッスンがあります。
早速、いろいろ取り入れてみます(*^^*)