愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、アロマヨガ！
アロマの香に包まれて～♡
なんだか体がだる～い…。
雨も降り始めて気持ちが沈む…。
やる気が…。
そんな時は、アロマの香りでやる気アップ↑↑↑
今日の香りは、レモングラス～(*^^*)
レモングラスの効能
心の疲れを癒し、元気づけてくれます。
気分の落ち込んでいるとき、気分転換したいとき、集中力を高めたいときにも適しています。
まずは、アロマの香りに包まれながら、体をほぐす～！！
ヨガポールを使って、しっかり体をほぐしました。
体をほぐした後は、整える～！
ヨガのポーズで体を整えます。
ヨガベルトを使ったりしながら、ヨガのポーズをとっていきました。
体が整い姿勢がキレイになると、やる気アップ↑↑↑
笑顔で帰って行かれました(*^^*)