愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
病院に行っても整体に行っても、腰痛が治らない…。
何をやっても治らなくて、いつも腰が痛いということが頭から離れない。
そんな方が、ヨガを受けて下さりました。
あれ？腰が痛くない！
ヨガを始めて数か月、気が付いたら腰痛が治っていたそうです。
体の歪みからくる痛みだったのか、心配ごとや悩みごとなど心からくる痛みだったのか…。
心と体、そして呼吸は繋がっています。
深く大きく穏やかな呼吸をすると、心も体も筋肉もほぐれていきます。
体だけをほぐしても、心がほぐれていないと、筋肉は緊張したままゆるんでいきません。
キレイなポーズをとることだけにこだわらず、深い呼吸をすることが大事です(*^^*)