愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、健康ヨガ！
今日も、なんだか寂しい人数でした💦
10月は運動会の行事などがあるからなのか、ご予約が少ないです。
先日の運動会は、うちの学校は小雨決行でしたが、近くの小学校では3回に分けて行ったそうです。
今日は、いつも定期的に来て下さる方に、ご参加いただきました。
「健康ヨガ」のクラスは、普段は座位から立位まで、一つひとつのポーズをじっくりと行っております。
何か月ぶりかに参加される方もいらっしゃるので、まずは自分と向き合うこと。
一つのポーズを、じっくりと行うことが多いです。
今日は、久しぶりの方もみえないですので、立位を中心に行いました。
長く通って下さっている方は、やっぱり流石ですね～(^^♪
しっかりポーズがとれています。
そしてキレイ！
ヨガのポーズで、しっかり筋肉を使っています。
バランスのポーズも、普段は入れないポーズを入れてみました。
上級ポーズも入れてみました。
安定しています(*^^*)
ヨガは、キレイにポーズをとることが目的ではないですが、「やさしいヨガ教室」で初めてヨガをされた方が、しっかりポーズがとれるようになると嬉しいですね～♪
これからも、ぜひ続けていただきたいと思います(*^^*)