愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、健康ヨガ！
今日は、曇っていて少し気温が低め…💦
今日は、かなり着こんで来られ方もみえました。
冷えのツボを刺激し、足先までしっかりほぐしてレッスン開始～。
ヨガをすると、体が温かくなってきます。
立位のポーズで、下半身の筋肉をしっかり使うと、カッ～と熱くなってきますね。
今日も、しっかり動きました～(*^^*)
これから、どんどん寒くなってきます。
深い呼吸と、しっかり筋肉を使ってあげることで、血行もよくしていきましょ～(*^^*)