愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日は、午後から老人ホームで健康体操を行ってきました～。
参加したい方が、自由に参加されています。
今日は、なんだか車椅子の方が多い～。
そうですよね…。
なかなか、運動する機会がないですものね。
肩が痛い方や、膝が痛い方、認知症の方も一緒に行います。
「無理せずできる範囲で…。」
無理をしてしまうと痛めてしまうけれど、動かさないと動かなくなってしまいます。
車椅子に座っている方も、脚が動く方もいらっしゃるのですよね…。
とにかく楽しく、体と頭を使う！
新しいCDにしてからは、以前より笑顔が多くなりました。
大きな動きや、指先の小さい動きまで…。
椅子に座ったままでも、いい運動です。
途中で暑くなって、上着を脱ぐ方もいらっしゃいました。
４０分のレッスンは、あっという間です。
今日は帰りがけに
「いろんなところを使って、運動になったわ～♡」
と言われました。
今日も、笑顔がたくさん見えました。
良かったです(*^^*)