愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は「体リセットヨガ＆茶話会」でした。
久しぶりに、お茶をしながらの交流会～(*^^*)
まずは、レッスン前に体のチェック！
仰向けに寝た時の背中の付き具合・股関節の開き具合・前屈や後屈した時の感覚・ねじったときや側屈した時の感覚左右差など、ご自分でチェックして頂きました。
そして、正面から見た時の左右の肩の高さや腰の高さの違い、横から見た時のS字カーブや手の位置なども、参加者でお互いにチェックし合いました。
レッスン後に、どう変化しているか楽しみ(*^^*)
まずは、ヨガポールを使って筋肉をゆるめました。
普段は、ほぐし棒でほぐしますが、今回はポールを使って…。
いつもほぐしているのとは、また違った感覚♡
「おしり凝ってる～！」
いろんな気づきがありましたね。
仰向けになってポールに乗った時は、肩甲骨まわりがとてもほぐれたと思います。
そして、ヨガのポーズ！！
筋肉をゆるめた後にヨガのポーズを行うと、歪んだ体も整いやすいです。
体が本来あるべき状態に、リセットされます。
レッスン後は、再度体のチェック！
変化をチェックしていただきました。
肩が前に出ていた方も、本来の位置に戻っていました。
左右差があった方も、左右差が少なくなっていました。
いつもは、な～んとなく終わっているヨガレッスンも、こうして目で見て頂けると、変化が分かりますね(*^^*)
レッスン後は、茶話会～(*^^*)
普段は、あまりお話する時間がない方とも、ゆっくりお話しができました。
ヨガについても、あまりレッスン中にお伝えできないこと、お話できて良かったです。
お客様同士も、繋がってくれたら…。
少人数の教室ですので、次回顔を合わせた時に、ちょっとお話ができる関係ができたらいいな～と思います。
今回は、私を含めて全員が子育て中の方でした。
ヨガの話から、子育ての話へ…。
最後は、予防接種の話で盛り上がりました～(*^^*)
参加された方、ありがとうございました。
本日、参加できなかった方、27日（木）も「体リセットヨガ＆交流会」あります。
まだ空きがございます。
ぜひ、ご参加ください。
都合が合わずに参加できない方は、また次回企画しま～す！