愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
7月も最終日ですね。
午後から、老人ホームで健康体操のレッスンに行ってきました～。
今日は、なんだか人数が多かったです(*^^*)
もう何回も参加されている方、そして初めましての方…。
自分の足で歩ける方から、車椅子の方、認知症の方…。
動ける範囲で動いて頂いています。
健康体操は、いろんな体操を取り入れています。
指先を使ったり、左右非対称な動きをしたり、リズムに合わせて動いたり…。
脳にも、刺激を入れていきます。
先日、エアロビクスの新しいCDを何枚か購入したので、今月から音楽を変えてみました。
懐かしのシニア向けの音楽～♪
音楽って、時代を感じますね。
そして、音楽は脳に良い影響があります。
今日は、笑顔も多かったようです(*^^*)