愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
暑い中たくさんの方に参加して頂き、ありがとうございます！
暑い日が続きますね💦
「暑いですね～。」が挨拶になっていますね。
今日は、少し曇っていたせいか、いつもと同じ温度に設定しましたが、エアコンがよく効きました。
同じ温度に設定しても、人数や外の気温によって、冷えない時もあります💦
今日は汗をかいていないかも…と思いましたが、レッスン後に聞いてみたら
「汗かきました～！」と言われました。
立位のポーズで大きな筋肉を使ったので、しっかり動けていたのですね。
良かったです(*^^*)
「暑さで体がだる～い。家にいても、何もしたくなくて…。」という方もみえましたが、こんな時こそ体を動かしてスッキリしましょう！
体をねじって、老廃物を出す～。
内臓を刺激する～。
動いた後は、シャバアーサナでリラックス～！
体がだる～い時も「ヨガ」して下さいね(^_-)-☆