愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、健康ヨガ！
暑い中ご参加いただき、ありがとうございました。
暑い日が続きますね💦
暑さで体調を崩されたのか、キャンセルされた方が1名様いらっしゃいました。
室内でも熱中症になります。
冷房を入れてのレッスンでしたが、水分補給のご案内を入れながら、レッスンを行いました。
バタバタしていたせいか、レッスン前は体が熱かったです💦
でも、呼吸法を行うと落ち着きますね～。
体も、ス～っと冷めてきます。
お客様も、来られた時はタオルで汗をぬぐっていましたが、呼吸法が終わると落ち着かれたようです。
呼吸は、やっぱり大事です(*^^*)
本日は、4名様のご参加でした。
火曜日は、毎回３～５名様でのレッスンです。
今日は、会員の方が娘さんを連れて参加して下さりました。
最近、お母さんが娘さんを誘って…という方が何組かいらっしゃいます。
親子ヨガ～！
いいですね～！
ヨガと言うと、どうしても完成ポーズばかりを気にしてしまいがちです💦
まずは、呼吸を意識するようお伝えしました。
無理せず、自分と向き合いながらできていたと思います(*^^*)
ヨガでリフレッシュ！！
ぜひ、続けて下さいね～。