愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
外部レッスンで…
ほぼ毎週参加されている方が、2週連続でお休みされてました。
2週間ぶりに来られて話を聞くと、ぎっくり腰になったそうです。
「今日も、違和感があるけど来たわ。」
「できるところだけやろうと思って…。」
と言われました。
「無理せずにおこなってくださいね～。」
とレッスン開始！
レッスン後に
「腰は大丈夫でしたか？」
と聞くと
「なんだか治ったみたい！」
「やれるところだけと思って恐る恐るやっていたけど、違和感がなくなったわ(*^^*)」
と言われました。
無理をすれば痛めてしまいます💦
自分と向き合いながら…
深い呼吸で…
自分のペースで無理せず…
それが出来たからですね。
良かったです(*^-^*)