愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」は、アロマヨガ！
アロマの香りに包まれて～♡
今日は、ラベンダー＋ゼラニウム。
ラベンダーは、自律神経のバランスを整えてリラックスする効果があります。
鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛、月経痛などの痛みも緩和する効果も期待できるそうです。
ゼラニウムも、自律神経のバランスを整えてリラックスする効果があります。
そして、ホルモン分泌を調整する作用により、生理痛やPMS、更年期障害などを緩和する効果も期待できるそうです。
利尿作用もあるそうです。
レッスン前に
「今日は、ラベンダーとゼラニウムの香りです。」
「ゼラニウムは、更年期障害を緩和する効果があるそうですよ～。」
と話したら、更年期の話題で盛り上がりました。
今日の参加者は、ちょうど更年期にさしかかった方、真っただ中の方、終わった方…。
いろんな話も聞けました(*^_^*)
今日のレッスンは、リラックス効果のある香りに包まれて～♡
リラックスできる内容で～。
少し部屋も薄暗くして、日常から離れてリラックス～。
じ～っくりと、ポーズを味わいました(*^_^*)
レッスン後に、早速トイレに行かれた方…。
利尿作用ありましたね(^_-)-☆