愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
自然の風＆小鳥のさえずりを聴きながらのレッスンでした～(^^)
ちょっと蒸し暑いかな～と思ったのですが、エアコンがなくてもOKとのことでしたので、窓を開けてレッスンを始めました。
レッスンが始まると、気持ちがいい風が入ってきました～。
窓を開けてレッスンできるのも、今の時期だけですね(^^)
4～5月は新しい環境になり、お子さんが入園・入学して自分の時間が出来て新しく入会された方、逆にフルタイムで働き始め退会される方、メンバーの入れ替わりがある時期です。
毎週参加の方、隔週の方、月1回の方、仕事休みの来れる時に…など、ご自分のペースで来て頂いております。
今日は、最近入会された方がほとんどでした。
座位から立位まで、じっくりと行っていきました。
同じポーズをとっていても、毎回感じ方は違うと思います。
何か気づきもあると思います。
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間はとても大切です。
ぜひ続けていただきたいなと思います。