愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
窓を開けて、気持ちのいい風の中でのヨガレッスンでした～。
本日も、たくさんの方にご参加いただきました。
何年も続けている方、数か月ぶりの方、本日入会された方、体験の方…。
年齢も経験も違いますが、皆さん一緒に行える「ヨガ」って、やっぱりいいですね(^^)
座位から立位まで、基本のポーズを行っていきました。
レッスンが終わった後は
「気持ちよくて、シャバアーサナで寝そうだった～。」
「風が入ってきて、気持ちよかった～。」
と言われました。
しっかり動いた後のシャバアーサナは、気持ちいいですよね(*^^*)
眠ってしまってもOKです。
数分の眠りは、脳もリフレッシュできます。
お疲れの時は、寝てしまって下さいね(^_-)-☆
グループレッスンの後は、プライベートレッスン！
久しぶりに、赤ちゃんを連れての参加の方でした。
赤ちゃんは、やっぱり可愛い～。
癒される～♡
レッスン中は、おもちゃで大人しく遊んでくれていました。
子育て中、そして授乳中は特に、夜も眠れなかったりしてお疲れですよね…。
少しは癒しになったかなぁ～。