愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
「ヨガ」は、心と体を繋ぐもの…。
ヨガをすることによって、普段気づかない自分に気づきます。
心の変化、体の変化…。
その先に、何か効果が表れたりします。
病院の先生に勧められて、ヨガを始めた方がいらっしゃいます。
膝痛を改善したい！！
プライベートで、月に数回通って下さります。
整体や鍼灸なども通っておられるようですが、何をやっても痛みがとれないそうです。
歪みや筋力不足を指摘されるようで、いつも気にされていました。
明らかに弱い場合は、見ていて姿勢が崩れているので分かります。
でも、その方のポーズをとったときの姿勢からは、筋力不足は感じません💦
「膝が痛い！」
頭がいつもそこから離れないことを、ヨガの間だけでも開放できたら…。
そう思っていました。
先日「こことここを伸ばして、ここの筋肉をつけると良いと言われた。」と言われました。
「分かりました！！」
膝が痛いからと、いつもは取り入れていないポーズもありましたが…。
「痛かったりキツい場合は言ってくださいね。できる範囲で行ってください。」
と、言われた場所を伸ばす・伸ばす・そして筋力UP!
ちょっと、いつもよりキツめのレッスン内容になりました。
次回参加された時に聞いてみたら…？
「帰った時はちょっとキツかったと思ったけど、膝の調子が良いんです♡」
と言われました。
頭から「痛い！」が少しでもなくなる時間ができて良かったです(^_-)-☆