愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
今日は雨が降って、肌寒いですね…💦
先週は暖かくて半袖でヨガレッスンしたのに、今日は長袖を着て、エアコンを入れてのレッスンでした。
春の季節…。
本当に、体調を崩しやすいですね💦
本日の参加者は2名様～。
部屋を広々と使って、レッスンしました～(*^^*)
長く続けられている方と、最近入会された方…。
ヨガは、経験や年齢に関係なく一緒にできます！
ご自分の体と対話しながら、心地よいと思うところが、それぞれの完成ポーズになります。
今日も「気づき」があったようです。
日によって、呼吸も違う・伸びも違う・集中力も違う。
意識を内側へと持っていき、自分をみつめる…。
それが「ヨガ」です。
忙しい中でも、時間を見つけて来て下さる。
感じて頂ける方には、継続して頂けるのでしょうね。
忙しい時こそ「ヨガ」を…。