愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室をしているRikaのブログです。
今日も、よい天気ですね(^^)
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、「バランスボールヨガ」と「リフレッシュヨガ」の2本！
木曜日は参加される方が多く、バランスボールヨガは予約いっぱいになることも多いですが…。
なんと・なんと！
昨日は、夕方まで予約が入らず、クローズになるかと思いました💦
よかれと思って2本設定しましたが、多い日もあり少ない日もあり…。
バランスボールヨガは、2名様でのレッスンとなりました。
そして、リフレッシュヨガはマンツーマン！
こういう日もありますね(^_^;)
リフレッシュヨガに参加された方は、定期的に参加されている方なので、ガッツリ動きました。
2本目のレッスンは、室内の温度が高くなってきていました。
「窓を開けますか？」とお聞きしたら、汗をかきたいとのご希望でしたので窓は開けずにレッスン！
フローで動いて、汗かきました～。
さすが、定期的に通っていただいていて、ポーズもキレイでした。
しっかり伸ばす！しっかりねじる！
筋力も、ついてきたように思います。
気持ちいい呼吸で、汗とともにいらないものも吐き出す～。
終わった後は、スッキリでしたね(^_-)-☆