愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
2月のグループレッスンは、全て終了しました～。
昨日・今日と、とっても暖かいですね。
春のような日差しです(*^^*)
今月のウォーミングアップでは、ヨガベルトを使って肩・肩甲骨まわりをほぐしています。
胸を開くポーズやお腹周りを使うポーズを、多く入れています。
筋肉を使うと熱を発生し、体があたたかくなります。
春に向けてお腹周りを引き締める～！
今日も、しっかり動けました～(*^^*)
レッスン中は集中していただきたいので、レッスン風景の写真はなく、いつもマットの写真のみですが…。
体験して感じて頂くことが一番！
気になる方は、ぜひ一度体験にお越しくださいね。
お待ちしております(^_-)-☆