愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは
「バランスボールヨガ」と「リフレッシュヨガ」の2本でした～。
久しぶりの「リフレッシュヨガ」
やさしいヨガ教室の中では、一番強度が高いレッスンです。
フロースタイルで流れるように動きます！
途中で暑くなりエアコンを切りましたが、それでも汗をかきました。
健康ヨガのように、一つひとつのポーズをじっくりと味わうのもいいですが、たまには動いた～って感じのもいいですよね(^_-)-☆
動くことに一生懸命になると、いろんなことを忘れて集中できます。
動きたい方には、オススメのレッスンです(^_-)-☆
参加された方は、レッスンが終わった後に
「半袖を着てこれば良かった！」
と言っていました。
私、バランスボールヨガでは長袖シャツを着ていましたが、半袖Tシャツに着替えましたよ～。
今日も、しっかり筋肉を使いましたね。
なんだかお顔もスッキリ！
リフレッシュできたようで、良かったです(^^♪
月１回くらい設定していきたいと思います。