愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
今日は、お腹まわりをしっかり使いました～(^_-)-☆
まだまだ、寒い日が続きますね💦
外は曇り…☁
太陽がでていないせいか、なんだかヒンヤリ…。
でも「やさしいヨガ教室」は、あったか♡ですよ～！
しっかり筋肉を使って動くと、体もあったか～く♡なります。
今日は、肩まわりをほぐして胸を開き、お腹まわりもしっかり使いました。
腹直筋・腹斜筋、しっかり使えましたね～。
足先が冷えると言われている方、いつもシャバアーサナでも足元にブランケットをかけてみえますが、今日は必要なかったみたい。
足先まで、血液の循環が良くなったのですね～(^^♪