愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
寒い中お越しいただき、ありがとうございました。
最近は、毎朝起きると、まずは外の雪のチェック！
昨夜少し雪が降ったようで、今朝もうっすらと雪が残っていました。
次は、学校からメールが届いていないかどうか、メールチェック！
学校が休校になってなくて、ホッとします。
そして次は、電車が遅れていないかどうか、止まっていないかどうかの運行状況チェック！
息子は高校に向けて、電車とバスに乗って通学する練習をしています。
子供が元気に学校に行ってくれないことには、私は仕事（レッスン）ができませんので…。
うっすらと道にも雪が残っていましたが、レッスン開始時間までには溶けるでしょう！ということで、今日も通常通りにレッスンをすることにしました。
雪や凍結で来られない方の、キャンセルが入るかどうか…。
今日は、キャンセルがなく皆さん来て下さりました。
ありがとうございます。
「足が冷える～。」と言われた方がみえたので、今日は少し長めの足ほぐしをしました。
そして、ベルトを使って肩・肩甲骨まわりをほぐしました。
これだけで、全身の血流が良くなり、体がポカポカになります～♡
最近は、胸を開いたり、肩こりに効くポーズを多く取り入れています。
レッスンが終わった後は「ほぐれた～♡」と言ってみえました。
寒くて縮こまった筋肉は、ケガのもとにもなりますので、しっかりほぐしましょうね。
まだまだ寒い日が続きますが、「やさしいヨガ教室」はあったか～くしています。
今年まだ一度も教室に来られていない方、お待ちしてますね～(^_-)-☆
これからヨガを始めてみようという方も、ぜひぜひお越しください。
お待ちしております(^_-)-☆