愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
週1回ペースで2年ほどヨガをされているお客様から
「友人に痩せたねって言われた。」
「体重は変わっていないですけど…。」と言われました。
ヨガで姿勢が整って、引き締まるところは引き締まり、痩せて見えるのかもしれませんね。
原因不明の膝痛で、ヨガを始められました。
病院に行っても、骨には異常がないようで…。
整体や針など、いろいろ行かれてるようですが、膝は調子のよい日・悪い日があるようです。
悪化していないので、OKとしましょう！
いつも「筋肉がないので…。」と言われますが、立位のポーズも左右の足でしっかりマットをとらえて、キレイにできています(^^)
私の母親以上の年齢の方💦
ステキに年を重ねてみえるな～と思います(^^)
年々、年を重ねていくと、動くのがキツイ・どこかが痛いと言って、やめられてしまう方がいらっしゃいます。
筋肉は、何歳になっても鍛えられます。
キツイからやらない、痛いからやらない、ではなく出来る範囲で行えばOKです。
ヨガは、自分のペースでできます。
ずっと自分の足で歩けるよう、ぜひ続けて頂きたいです。