愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
太陽が出て暖かい日でしたね～(^^♪
と言っても、レッスン前はまだ寒かったので暖房を入れてのレッスンでした。
前回・前々回と人数が多かったですが、今週は人数が少な目でした。
予約が集中すると人数が多いのですが、少ない時は少ないです💦
12月だし寒くなってきたし…。
こんな日は、肩まわり肩甲骨まわりをほぐして～。
今日は腹筋を使ったり、強度の高い動きを入れました～。
しっかり筋肉を動かすと、体もあったかくなります。
私は、あったかいというより暑いくらいでした💦
しっかり動いた後のシャバアーサナは…。
眠ってしまう方もみえました(^^)
忙しい毎日、体を動かしてホッと一息！
今年のレッスンもあとわずかですが、時間をみつけて来てくださいね(^_-)-☆