愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
先日、プライベートヨガレッスン体験でお越しの方から
「他の方の迷惑になると思って、プライベートレッスンにしました。」と言われました💦
何事も初めてというのは、緊張しますし不安です。
でも…
ヨガに限らず「迷惑」ということはないと思います。
初めての方への説明を聞いて
そうだった！忘れていた！
って思い出すこともあります。
そして…
「ヨガ」で言うなら
自分のペースで出来ますので、周りに迷惑をかけるなんて全くありません！
年齢・性別・経験・体のやわらかさに関係なく出来るのが「ヨガ」
気持ちよいと思うところが完成ポーズになります。
「ヨガ」は呼吸が大切！
心地よい呼吸ができれば、それでいいんです！
周りと比べず自分のペースで…。
マット上で周りが気になる方は、普段の生活でも周りを気にしながら生活していると思います。
周りを気にすること、比べることをやめてしまうと、とっても楽になります！
まずは、気持ちのいい呼吸ができることを目標に…。
「ヨガ」は、自分と向き合う時間です。
気楽に、グループレッスンに参加して下さね(^_-)-☆