愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
先日、かすがいスポーツフェスティバルで、健康チェックをしてもらえるブースがあったので行ってきました。
血管年齢や内臓脂肪など気になる💦
毎年、健康診断は受けていますが、血管年齢・内臓脂肪・筋肉年齢などは調べないので…。
血管年齢は－5歳
内臓脂肪は標準範囲
筋肉年齢（肩）は30代の平均
下半身の筋肉は、時間がなくて出来ませんでした。
BMI・体脂肪率も標準範囲
普段、走ったり筋トレなどはしていませんが、この結果はまずまずでは？
ヨガのでも、しっかり筋肉を使えているってことですね(^_-)-☆
ヨガで、心と体もリフレッシュ！
ヨガで健康！！