愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
体育の日～！
そして3連休最終日～！
久しぶりに、代行レッスンに行ってきました。
午前中は、娘と「かけっこ教室」に参加して、疲れてしまったので横になって少し充電…💦
普段やらないことをする（使わない筋肉を使う？）と、疲れるんですね(*_*;
夜は、エアロビクスとヨガのレッスン代行を2本！
いつも昼間にヨガレッスンを持っているスタジオですが、夜のスタジオはメンバーさんも違ってちょっと緊張！
なんだか昼間の疲れが残っていますが、盛り上げる～(^^♪
最近、ずっとエアロと言えば45分レッスンばかりでしたが、60分レッスンなので時間配分に気を付けて…。
シンプルな動きですが、しっかり動いたので皆さん汗びっしょり！
しっかり筋肉を使うと、汗もしっかりかけますね。
楽しく動けました～。
そして、エアロビクスの後のヨガでは、じ～っくり呼吸を意識して行っていきました。
レッスンが終わった後は、スッキリ～！
体を動かすって、いいですね(^_-)-☆